| odchudzanie |
| Ja staram się dużo ruszać, biegi, jazda na rowerze, pływanie. Regularne nieduże posiłki ( 5 razy dziennie) Unikam zawiesistych zup i sosów. Staram się odżywiać zdrowo. Ale gdy moja żona robi takie naleśniki https://www.arbuziaki.pl/kuchnia-retro-nalesniki-imbirem-z-cytrynowym-kremem-mascarpone/ To robię sobie odstępstwo od diety. Wszak raz na jakiś czas trzeba się skusić na coś słodkiego. Sprobujcie sami, te naleśniki są rewelacyjne. |