| dieta pudełkowa |
| Białko dostarcza aminokwasów, które można porównać do cegiełek budujących mięśnie. Im szybciej po treningu dostarczysz je organizmowi, tym sprawniej ruszy proces regeneracji. Dzięki temu następnego dnia zamiast uczucia przeciążenia pojawia się energia i gotowość do kolejnego wysiłku. _________________________ Smaczna strona regeneracji – jak białko wspiera twój trening |